El médico cardiólogo Daniel López Rosetti ha expuesto una perspectiva innovadora sobre la gestión del bienestar personal, enfatizando que dicha gestión no depende de factores externos, sino de una transformación interna vinculada a la percepción. Durante una reciente conversación, el especialista destacó: “No hay que ser mejor que otros, sino mejor que ayer; la competencia es con uno mismo”.
López Rosetti advirtió sobre la importancia de filtrar los estímulos cotidianos para reducir la carga de estrés, el cual impacta silenciosamente en la salud física de las personas. Según el médico, el estrés crónico provoca lo que él denomina una “inflamación de bajo grado” en el cuerpo, una condición que se compara a un chichón interno.
El especialista propuso que esta situación, comúnmente referida como “hacerse mala sangre”, puede ser aliviada a través de una visión estoica frente a las frustraciones diarias. Para ilustrar su punto, explicó: “El día es una tanza de pesca con muchos anzuelos. El estresado se especializa en tragárselos; el que maneja el estrés evita los anzuelos”.
Además, López Rosetti resaltó que la medicina debería ir más allá de la simple administración de fármacos, incorporando herramientas filosóficas para abordar la realidad. Afirmó: “Lo que te estresa hoy, probablemente, no debiera estresarte”, sugiriendo que el enfoque en la filosofía de vida puede ser más efectivo que el uso de ansiolíticos.
El ejercicio físico también fue mencionado como una herramienta esencial en la medicina. Tanto las actividades aeróbicas como los ejercicios de musculación son fundamentales para combatir el desánimo y la depresión. Según la Organización Mundial de la Salud, se recomienda alcanzar 150 minutos semanales de actividad aeróbica, lo que equivale a caminar durante treinta minutos en cinco días de la semana.
En casos de depresión diagnosticada, los efectos positivos del ejercicio suelen consolidarse entre las cuatro y ocho semanas. Sin embargo, para episodios de tristeza o frustración momentánea, la respuesta al movimiento puede ser mucho más rápida. En este contexto, el médico sostiene que “el movimiento es un medicamento” que puede revertir el estado de decaimiento en pocos días.
Finalmente, López Rosetti, quien sigue activo en la salud pública, enfatizó la importancia de la docencia y del contacto directo con los pacientes como un medio para revitalizar su vocación, subrayando que el enfoque en medicina debe centrarse en el paciente y no solo en la enfermedad.
Fuente: La Nación
