En un reciente encuentro en el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en Palermo, la instructora de pilates Melani Giommetti compartió su perspectiva sobre la práctica que ha revolucionado el mundo del fitness. Según Giommetti, las cadenas miofasciales son fundamentales para entender el cuerpo de manera integral, más allá de los músculos aislados.
Joseph Pilates, el creador de este método, enfatizaba que no es suficiente con solo hacer ejercicio para lograr un bienestar completo. El instructor solía decir: «La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva».
Giommetti destacó la importancia de la cama reformer, una herramienta clave en la práctica de pilates. «No solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo», explicó.
Desmitificando el Pilates
La instructora también se ocupó de desmentir dos mitos comunes sobre el pilates. Primero, aclaró que trabajar en una cama no implica un esfuerzo menor: «En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso». Además, refutó la idea de que esta disciplina sea exclusiva para mujeres, señalando que cada vez más hombres se suman a las clases por los beneficios que aporta a otras disciplinas deportivas.
Accesibilidad y comodidad
En cuanto a la vestimenta, Giommetti sugirió practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y descalzos. Respecto a los costos, señaló que practicar pilates no es costoso: las cuatro clases rondan los $80.000, lo que consideró una inversión que vale la pena.
Un legado perdurable
Joseph Pilates, nacido en Alemania a fines del siglo XIX, desarrolló su método enfocado en el control de movimientos, respiración y alineación postural. Su experiencia durante la Primera Guerra Mundial, trabajando con personas lesionadas, le permitió perfeccionar su técnica utilizando resortes y mecanismos adaptados. En la década de 1920, se estableció en Nueva York y abrió un estudio que rápidamente se hizo popular entre bailarines y atletas. Tras su fallecimiento en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas, consolidando el pilates como una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas a nivel mundial.
Fuente: La Nación
